走到客厅，老师已然取出一对哑铃，和一块垫子。“可心，照着老师的样子来练习。我先做，你后做，你一定要看好。手法和姿势一定要标准，每个动作的头尾都要交代清楚不能借力，这才能起到锻炼效果！”说着，老师先躺在垫子上做起了仰卧起坐俯卧撑我是会做的，但老师说要动作标准才有效果！
“一、二、三”老师认真地做着，可是紧绷印花平角裤里的长枪还不甘寂寞地立着！
☆、第十三章 晨练
“来，可心。轮到你来练了。把睡衣睡裤扒了。练着方便，出了汗也不会把衣服打湿！”
听了老师的话，我依依不舍地脱去了穿在身上觉着暖暖的老师的睡衣和睡裤，只穿一条了老师的肥大的平角裤。这条平角裤和老师身上的一样的颜色，一样的大小，可是老师穿在身上却是紧绷绷的，而我穿在身上就如穿了一条裙子一般，可见我当时有多么的瘦弱。
老师刚才足足做了60下，面不红，气不喘。我想我至少该做上30下吧，可我能行吗？我照着老师的姿势做着，把每次的动作来回都做得清清楚楚，不敢像以前一样为了追求次数而加快速度而借力。刚刚做到20下的时候，就觉得腹肌很酸痛，感觉腰部没有力量了。
老师看见了，知道我快坚持不住了，为我加油，“可心，加油，争取再做10下-
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